Cours de Hatha-Yoga au centre-ville (saison 2019-2020)

A partir du mardi 10 septembre 2019, reprise des cours de hatha yoga. Les cours ont lieu le jeudi soir, au centre-ville de Montluçon. Les inscriptions seront ouvertes pour les nouveaux élèves à partir du 21 juillet 2019. Vous pouvez aussi vous inscrire pour des cours en petit groupe au cabinet à Domérat.

Programme des cours 2019-2020

Préparation physique, exercices articulaires.
Préparation mentale : observation de l’état intérieur.
Postures debout, assises, allongées et respirations accompagnées d’enchaînements.
Développement de l’attention, de la concentration, de la visualisation.
Postures de préparation à la relaxation, à la méditation.
Approfondissement du travail respiratoire.

“Pratiquer c’est apprendre à être ferme tout en dosant l’effort et arriver à se placer dans une écouter des sensations internes. Cette conscience des sensations intérieures favorise avec les phases du souffle l’immobilité des pensées ; et la réalisation du silence intérieur. Une observation régulière est donc requise.” Brigitte Neveux

Le jeudi à 20h00, durée : 1h

Adresse pour les cours de Yoga au centre-ville :
ÉCOLE DE DANSE ISADORA, 2Ter rue Molière à Montluçon

Spécificités des cours de Yoga au centre-ville :
Cours collectifs sur tapis personnel apporté par vos soins.
Autre matériel personnel possible : couverture ou drap de bain et coussin.

 Informations pratiques :
Sur réservation uniquement et selon les places disponibles.