Les séances collectives de sophrologie à Domérat (entrée de Montluçon)

Fiche d’inscription pour les séances qui débutent le 2 octobre 2019

Les applications de la sophrologie :  mieux vivre sa maladie, bien être et soutien au décours de la maladie, vivre différemment son quotidien, améliorer ses performances …

Objectifs des séances collectives d’entrainement en sophrologie 

  • Connaître et maîtriser les bases de la relaxation et de “l’auto-détente”, dans le mouvement et en toutes circonstances
  • Pratiquer les bons gestes et les respirations pour gérer le stress,
  • Apprendre à récupérer, à mieux gérer le temps,
  • Mieux dormir et rester vigilant,
  • Stimuler la mémoire, entraîner le mental comme un muscle,
  • Observer ses pensées et reconnaître ses émotions, travail de visualisation,
  • La pleine présence, pleine conscience, pour une attitude adaptée aux besoins du quotidien.

    Les techniques sophroniques de groupe ne remplacent pas un travail individuel, un soutien thérapeutique avec “verbalisation” s’impose parfois et ne peut s’effectuer durant la séance collective.

Fiche d’inscription pour les séances qui débutent le 2 octobre 2019
Planning (disponibilités) et honoraires