Yoga Thérapie à Saint-Fargeol
La Yoga Thérapie, ou yoga adapté, propose une pratique individualisée du yoga pour accompagner la personne avec douceur, en tenant compte de son rythme, de ses possibilités et de son contexte.
- Une approche issue du yoga, adaptée à la personne.
- Un travail progressif sur le souffle, les postures, la relaxation et l'attention.
- Un accompagnement complémentaire qui ne remplace pas un suivi médical.
Une pratique ajustée aux besoins de chacun
Formée à la Yoga Thérapie auprès de l'Institut de YogaThérapie, Marie-Christine Martin peut proposer une approche plus individualisée du yoga, centrée sur l'écoute, la respiration et l'adaptation des exercices.
Partir de la personne
La pratique est construite à partir de ce qui est possible ici et maintenant, sans recherche de performance ni contrainte excessive.
Souffle, posture, relaxation
Les exercices peuvent associer respirations, postures simples, détente, attention au corps et temps d'intégration.
Des repères pour pratiquer
L'objectif est de transmettre des repères simples, réutilisables dans le quotidien, en respectant les limites et les besoins de chacun.
Une formation en Yoga Thérapie
Marie-Christine Martin dispose d'un certificat de formation en Yoga Thérapie, cycle 2008-2009-2010, délivré par l'Institut de YogaThérapie le 5 novembre 2010.
Cette référence de formation permet d'inscrire l'accompagnement dans une compréhension plus précise du yoga adapté, tout en gardant une posture sobre : la Yoga Thérapie est proposée comme un soutien de bien-être et de mieux-être, en complément des suivis médicaux lorsqu'ils sont nécessaires.