Séances individuelle de Yoga – Le yoga ressource de santé
“Si l’objectif du yoga n’est pas thérapeutique – cette discipline indienne millénaire vise à équilibrer, à apaiser et à réunir le corps et l’esprit -, nombreux sont ceux qui en ont éprouvé les bienfaits, physiques et psychiques, à la suite d’une pratique régulière.”
(Revue mutualiste santé & prévention, article d’Isabelle Delaleu)
Martin Marie-Christine est diplômée et membre de l’Institut De YogaThérapie de Paris (2010).
Le professeur de yoga spécialisé comprend son élève, il l’écoute pour mieux adapter la séance. Il permet à son élève de développer ses ressources d’équilibre, de bien-être, et de sérénité. L’élève apprend à être mieux dans sa peau et sa tête. Le professeur de yoga spécialisé propose des conseils d’alimentation santé.
“Je ne traite pas une maladie avec le yoga, je prends en charge une personne, un élève qui souffre d’une maladie et du coup j’adapte ma séance. Il s’avère que la pratique du yoga a des bénéfices sur la maladie en cours, c’est un plus, en ce qui me concerne je m’occupe de la personne.”
Les objectifs du yoga “ressource de santé” : acquérir une plus grande sérénité face à sa vie, ses souffrances (psychologiques ou de santé), développer une plus grande fluidité dans son corps. Travailler sur soi dans la globalité. Etre compris dans son individualité.
Les séances individuelles en Yoga “ressource de santé” permettent un travail sur le ressenti émotionnel, les sensations corporelles par la pratique posturale (Asana) et le travail sur la respiration (Pranayama). Les postures, respirations et méditations relient les différentes parties de la personne. Devenir observateur, conscient de ce qui se passe en soi afin de reprendre la direction de sa vie.
“A l’hôpital, ses résultats probants lui valent d’être proposé contre les douleurs (notamment à l’hôpital Simone-Veil d’Eaubonne, depuis 2012) et d’être intégré à l’hôpital Saint-Louis, à Paris, mais aussi au CHU de Nantes) dans le suivi de patientes atteintes de cancer du sein, chez lesquelles il réduit les douleurs, améliore la confiance et l’estime de soi, bref, participe pleinement au traitement. A l’hôpital Necker Enfants malades (Paris), des cours de yoga aident les jeunes patients hospitalisés à chasseur leur stress et, à Lariboisière ou encore à Tenon (Paris), il est proposé aux cardiaques et aux hypertendus.” (Revue mutualiste santé & prévention, article d’Isabelle Delaleu)
Le professeur de yoga spécialisé, Madame Martin Marie-Christine est disponible et à l’écoute de l’élève. Elle aide à prendre du recul, à induire un état positif.
Le yoga “ressource de santé” a plusieurs applications, elle est un accompagnement autour de l’accouchement, pendant la ménopause, dans le cadre des addictions, dépressions, des suites opératoires. Elle s’adresse par ailleurs aux sportifs qui souhaitent un coaching spécifique.
La séance de Yoga individuelle est d’une durée de 45 min.
Le tarif de la séance de Yoga individuelle est de 50 €.
“Il apaise le mental, abaisse la tension artérielle, réduit le stress et l’anxiété et procure un meilleur sommeil. Certaines postures spécifiques favorisent la digestion, calment le reflux et la gastrite ou, en agissant sur le système hormonal, soulagent les troubles menstruels ou ceux de la ménopause.” (Revue mutualiste santé & prévention, article d’Isabelle Delaleu)