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Cours de Yoga au cabinet à Montluçon 2018-08-20T17:40:21+00:00

Cours de Hatha-Yoga au cabinet à Montluçon (saison 2018-2019)

Les cours collectifs de yoga au cabinet ont lieu le mardi, le mercredi et le jeudi en soirée.

Cliquez sur l’horaire qui vous intéresse pour découvrir le contenu du cours.

Adresse pour les cours de Yoga au cabinet :
18 rue Benjamin Moloïse 03100 Montluçon.

Spécificités des cours au cabinet :
Cours en petits groupes
Cours sur tatamis

Informations pratiques :
Sur réservation uniquement et selon les places disponibles.

 

Préparation physique et mentale ; postures et enchaînements, respirations.

“L’immobilité est une force. La posture est immobilité et fermeté du corps, immobilité du souffle, immobilité du mental. L’important c’est la pause.” Citation de Shri Mahesh : Yoga et Symbolisme,  L’Inde notre héritage. Revue Yoga et vie et revue Namaskar.

Préparation physique, exercices articulaires.
Préparation mentale : observation de l’état intérieur.
Postures debout, assises, allongées et respirations accompagnées d’enchaînements.

“Une posture équilibrée, une respiration équilibrée, une sensation équilibrée deviennent équilibrantes. Donner de l’importance à l’équilibre quand on est debout, assis, c’est l’action juste, l’équilibre parfait est réalisé tant sur le plan esthétique, physique et psychique que spirituel.” Citation de Shri Mahesh : Yoga et Symbolisme,  L’Inde notre héritage. Revue Yoga et vie et revue Namaskar.

Développement de l’attention, de la concentration, de la visualisation.
Postures de préparation à la relaxation, à la méditation.
Approfondissement du travail respiratoire.

“La posture implique la personne dans sa globalité, restaure une plus grande fluidité dans son corps, une grande sérénité.” Lionel Coudron.
“Le yoga vise à établir l’harmonie des facultés de l’être humain et de tous les éléments qui le composent : corps, émotion, intellect, intuition.” Satyananda.

Travail sur l’Assise, l’ancrage, l’enchaînement, la pause.
Postures avec enchaînements, respirations, concentration, pauses.

“Il faut être dans la posture et que la posture soit en vous.”
“Développement du rythme dans les postures, de l’équilibre, de la fermeté, dans la douceur et le confort.”
“Ce qu’il faut donner à notre corps, c’est le rythme et la régularité. La discipline du corps et de l’esprit par la pratique du Yoga favorisent un rythme biologique et physiologique plus harmonieux chez l’être humain.” Citations de Shri Mahesh : Yoga et Symbolisme,  L’Inde notre héritage. Revue Yoga et vie et revue Namaskar.

Préparation
Postures et enchaînements
Respiration
Concentration
Détente

Un des éléments dominant est le rythme et la régularité. Rien ne fonctionne dans l’irrégularité. Les tourments de l’esprit peuvent être apaisés et subjugués par la pratique de simples “ASANA” .” Brigitte Neveux

Cours sur tatamis, mise à disposition de demi-zafus, bols tibétains, coussins, couvertures.

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