Yoga prénatal et postnatal

Des séances de Hatha Yoga adaptées aux futures mamans et jeunes mamans (avec bébé), suivant la méthode du docteur Bernadette de Gasquet.

Séances de Hatha Yoga prénatales et postnatales individuelles sur Montluçon

sur Montluçon.

Marie-Christine Martin professeur de Hatha Yoga propose

– des cours documentés et adaptés de Hatha Yoga à l’intention des femmes enceintes et jeunes mamans, présentés de manière sécurisée.

– des propositions de postures qui soulagent les problèmes fonctionnels et mécaniques liés  à la grossesse et l’accouchement.

– des postures et respirations adaptées, elles améliorent le bien-être de la future maman.

– des respirations spécifiques au “travail” de l’accouchement, à la préparation du périnée.

– des techniques pour apprendre à se détendre, pour bien vivre les contractions.

– un ensemble de propositions permettant une récupération (forme et énergie) après l’accouchement.

 

 

Les séances de Hatha Yoga pour future maman et jeune maman (accompagnée de bébé) sont individuelles.

La durée d’une séance est de 1h. Le tarif est de 43 €.

La méthode de Gasquet

Le professeur Marie-Christine Martin a suivi les formations “future maman” et “prévention des prolapsus” organisées par Bernadette de Gasquet.

“Médecin et professeur de yoga, Dr Bernadette de Gasquet associe dans son travail l’approche corporelle, les savoirs traditionnels et la médecine moderne.”

” L’approche du Dr de Gasquet a des applications non seulement dans la maternité mais dans le travail des abdominaux, la protection du dos, du périnée, la relaxation, la respiration, les problèmes de transit et concerne tous les âges de la vie.

Connue à travers ses livres et la presse grand public, Bernadette de Gasquet fait aussi école auprès des professionnels de la santé et du sport.”

 

Cours sur tatamis, mise à disposition de demi-zafus, bols tibétains, coussins, couvertures.

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Disponible 24h/24