Comment la sophrologie peut aider une personne souffrant d'acouphènes ?
La sophrologie améliore le bien-être des patients souffrant d’acouphènes,
notamment en travaillant sur la réponse émotionnelle et le vécu des sensations auditives.
Avec l’aide du sophrologue le patient prête moins d’attention aux sons perturbants,
il s’habitue à les entendre comme d’autres bruits du quotidien.
“Quand le stress s’accentue, l’augmentation des acouphènes est constatée chez une grande partie des patients. […] il est possible de diminuer la connotation aversive, (c’est-à-dire qui provoque de la répugnance, ou à tout le moins une connotation négative émotionnelle forte) de l’acouphène. De plus il est aussi possible d’agir sur la représentation de l’acouphène lui même, et ainsi de voir l’anxiété diminuer.” Source : france-acouphenes.org
La sophrologie peut-elle aider la future maman ?
Différents exercices (méditation, concentration, relaxation dynamique) travaillent sur les sensations corporelles.
La sophrologie réduit le stress de la future maman avant et pendant l’accouchement.
La préparation à l’accouchement par la sophrologie a aussi pour objectif de permettre à la future maman de mieux gérer la douleur.
L’association d’une réduction du stress et d’une meilleure gestion de la douleur peut permettre une réduction du temps de travail.
Autres informations complémentaires :
Effect of sophrology on perinatal stress
Intérêt de la sophrologie dans la prévention et l’amélioration de la prise en charge pluridisciplinaire de la douleur aiguë péri-opératoire de l’enfant
Is prenatal childbirth preparation effective in decreasing adverse maternal and neonatal response to labor? A nested case-control study
Préparation à la Naissance et à la Parentalité : Impact de la sophrologie sur le déroulement de l’accouchement
La sophrologie peut-elle aider à gérer la douleur ?
- Article : Douleur et sophrologie par le Dr Jean-Luc Monfrais.
- Etude : “In contrast, there was a significant difference in terms of reduction of difficulty in breathing (-76%), discomfort (-60%) and decrease the pain (-40%) in the sophrology group” Impact of sophrology on non-invasive ventilation tolerance in patients with acute respiratory failure
- Article : Sophrology in geriatrics, an innovative approach to reducing pain and anxiety
- Article : “Action sur la douleur: on peut agir sur la composante psychologique de la douleur. La peur, l’angoisse, la contraction musculaire augmentent la douleur. Elle est ressentie différemment suivant la personnalité du malade, sa volonté, son type corporel. On peut agir par la sophrolabilité senso-perceptive. C’est un phénomène fréquent pendant la sophronisation qui se caractérise par la qualité d’activer, d’inhiber ou de changer certaines sensations et perceptions concernant le monde extérieur ou le monde intérieur.” Source : Application de la sophrologie à la période opératoire par le Dr Janie Constant-Dufour, Médecin-Anesthésiste, diplômée du collège international de sophrologie médicale.
La sophrologie peut-elle aider à retrouver le sommeil ?
La sophrologie est utile en cas de problèmes d’insomnies chroniques
Autres informations complémentaires :
Prévention des troubles du sommeil des seniors par la sophrologie
Efficacy of sophrology in the treatment of chronic insomnia
“The 19 women who continued sophrology after their chemotherapy noted a drop in their anxiety, insomnia and nausea. As a result, their overall quality of life was enhanced.” Source : Sophrology, a definite advantage for chemotherapy patients ,
La sophrologie peut-elle aider le sportif dans ses compétitions ?
La sophrologie peut-elle aider concernant le mal-être au travail ?
La sophrologie peut-elle aider face à l'anxiété ?
La sophrologie peut-elle aider à arrêter de fumer ?
- “Les résultats font apparaître que les interventions proposées ont permis d’obtenir un sevrage tabagique pour la majorité des fumeurs. Par ailleurs sur les quelques fumeurs (n=4) n’ayant pas totalement cessé de fumer, le taux de CO était bien inférieur à celui de la population de fumeurs du groupe contrôle, démontrant une modération de la consommation de tabac à la suite des interventions. De plus, à 6 mois, les niveaux d’anxiété, de dépression, et de stress professionnel étaient significativement plus bas dans les groupes bénéficiant d’une intervention sur mesure que dans le groupe contrôle. La diminution de ces troubles chez le patient a certainement contribué à lui redonner des capacités d’autorégulation qui lui ont permis de mener à bien le sevrage tabagique.” Source : Self regulation et addiction – Intervention de sevrage tabagique par la sophrologie et les TCC.